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    良い姿勢のポイント:丹田と百会

    よい姿勢を保つポイントは、おへその下あたりにある「丹田」と頭頂部の「百会」です。百会は、つむじのことです。

    まず丹田に力を入れます。そして百会が天井から吊られていることをイメージしながら真っすぐに立つと、よい姿勢に見えます。

    P 145
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    1981年東京生まれ。静岡育ち。

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