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    サーカディアンリズム(日周リズム)

    一日ごとの生活リズムは「サーカディアンリズム(日周リズム)」と呼ばれ、これは脳の「視交差上核」でコントロールされています。

    一般に記憶力はホルモンの関係から、朝から午前中にかけてもっとも高くなることがわかっています。したがって、効率よく勉強するためには、午前中をいかにうまく活用するかが肝心なのです。

    抜粋 P 59
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    1981年東京生まれ。静岡育ち。

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