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    「遅い」「速い」の二種類のα波:速いα波=爽快でスッキリした感覚の「α2」

    普段リラックスしたときや、眠気に誘われたとき、あるいは目を閉じたときなどに現われるα波は、8~10ヘルツという「遅いα波」です。

    ところが、座禅を組んだときや、複式腹筋呼吸法などによってセロトニン神経を活性化させたとき現われるのは、10~13ヘルツの「速いα波」です。
    そして、この速いα波こそ、癒やしをもたらす「α2」なのです。

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    1981年東京生まれ。静岡育ち。

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